洋食屋さんのあの味！
梅酢でお肉が柔らかく、さっぱりとした風味に仕上がります。
にんにくと甘辛ダレの味付けでご飯がすすむ、簡単トンテキレシピです。忙しい日にもぴったり！
トンテキ
調理時間：20分
カロリー：510kcal
材料（1人前）
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豚肩ロース
１枚
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にんにく
１個
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梅酢スプレー
適量
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胡椒
適量
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薄力粉
適量
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☆ウスターソース
小さじ１
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☆オイスターソース
小さじ１
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☆みりん
小さじ１
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☆醤油
小さじ１
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☆ケチャップ
小さじ１
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☆砂糖
小さじ1/2
調理手順
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豚肉の脂身に切れ目を入れ、梅酢スプレーと胡椒を適量かける。
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にんにくをスライスしておく
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フライパンに油、スライスしたにんにくをいれ、弱火で加熱、焦げる前に取り出す。
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豚肉に薄力粉を適量まぶす。
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にんにくを焼いたフライパンに入れ、両面こんがり焼く。
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豚肉に火が通ったら、☆の材料全てと取り出してあったにんにくを入れ、豚肉と絡めて完成。
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